Träningsfakta

Här kommer ett litet tränings "tips" från mig, haha. Mer lite fakta kanske! Många gör fel i att träna intensivt varje dag.. Varför? Tränar man hårda pass varje dag, samt inte äter ordentligt, hinner kroppen aldrig att återhämta sig. Till slut kommer det leda till muskelförlust istället, och ingen fettförbränning (om man nu är ute efter det).. OH NO!

Så ta't lugnt! Jag vet hur härligt det kan kännas att träna ofta och intensivt, men ibland behöver faktiskt kroppen sig en paus. Det med mat är också viktigt.. Det är viktigt att inte gå hungrig för länge, för då börjar kroppen käka på musklerna istället. Så när ni hör någon småskryta lite om hur länge de gått utan att ha ätit något, LAUGH THEM RIGHT IN THEIR FACES!! Okej, gör inte det. Men ni fattar. It's not cool.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0